반응형 가스라이팅2 가스라이팅과 애착 : 불안정 애착이 가스라이팅에 취약한 이유 가스라이팅이란 무엇인가?가스라이팅(Gaslighting)은 심리적 조작의 한 형태로, 상대방이 자신의 현실 감각이나 판단을 의심하게 만들어 권력과 통제력을 행사하는 행위를 말합니다. 이는 연인 관계, 가족 관계, 직장 내 관계 등 다양한 인간관계 속에서 일어날 수 있으며, 피해자는 자신감을 잃고 상대방에게 더욱 의존하게 됩니다. 애착 이론: 우리의 관계 패턴을 설명하다애착 이론은 어린 시절 주 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 유대가 이후 대인관계 전반에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다. 애착 유형은 크게 안정 애착, 불안정-불안형 애착, 불안정-회피형 애착, 혼란형 애착으로 구분됩니다. 이 중 불안정 애착을 가진 사람들은 타인에게 인정받고자 하는 욕구가 크고, 거절에 대한 두려움이 커 가스라이팅의 .. 2025. 4. 26. 혹시 내 얘긴가? 당신을 서서히 갉아먹는 '독이 되는 관계' 신호와 탈출법 인간관계는 삶의 중요한 부분이며, 우리에게 기쁨과 위안, 성장을 가져다줍니다. 하지만 모든 관계가 건강한 것은 아닙니다. 때로는 나를 지치게 하고, 자존감을 갉아먹으며, 정신적으로 피폐하게 만드는 '독이 되는 관계(Toxic Relationship)' 속에 놓이기도 합니다. 문제는 이런 관계가 처음부터 명확하게 드러나지 않는다는 점입니다. 서서히 스며들어 익숙해지기 때문에, 자신이 건강하지 못한 관계 안에 있다는 사실조차 인지하기 어려울 수 있습니다. 혹시 지금 만나고 있는 사람(연인, 친구, 가족, 동료 등)과의 관계에서 뭔가 불편하고 힘들다고 느끼시나요? 그렇다면 아래 신호들을 통해 현재 관계를 점검해볼 필요가 있습니다.🚨 독이 되는 관계, 이런 신호들을 주의하세요끊임없는 비난과 평가절하: 나의 외.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
