반응형 가족 문화 심리학1 ‘나는 부족하다’는 믿음, 한국 사회가 만든 집단 심리 “나는 왜 항상 나 자신을 탓할까?” “스스로를 돌아보는 건 좋은데, 왜 기분은 더 나빠질까?” 이런 질문들은 ‘자기비판’과 ‘자기성찰’ 사이의 차이를 이해하지 못할 때 자주 생기는 혼란이다. 두 개념은 비슷해 보이지만, 정신 건강에 미치는 영향은 극명하게 다르다. 이 글에서는 자기비판과 자기성찰의 차이점을 구체적으로 비교하고, 건강한 자기 이해를 위한 방향성을 제시한다.자기비판: 스스로를 깎아내리는 심리적 습관자기비판은 자기 자신을 부정적 시각으로 바라보며, 실수나 단점을 과도하게 확대하고 자책하는 태도를 의미한다. 이는 단순한 반성이 아닌 정서적으로 파괴적인 평가다. 자기비판은 반복될수록 자존감을 약화시키고, 자기 신뢰를 잃게 만든다. 완벽주의 성향이 강한 사람, 어린 시절 비난을 자주 들은 사람일수.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
