반응형 스트레스 관리2 혹시 나도 완벽주의? 당신을 성장시키는 '건강한 완벽주의' vs. 발목 잡는 '부적응적 완벽주의' 구별법 작은 실수 하나에도 밤잠을 설치거나, 스스로에게 가혹한 잣대를 들이대며 끊임없이 채찍질하고 있나요? 주변에서 "너 정말 완벽주의자구나!"라는 말을 들어본 적 있으신가요? 만약 그렇다면, 당신은 '완벽주의' 성향을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 하지만 모든 완벽주의가 나쁜 것은 아닙니다. 완벽주의는 우리를 성장시키는 강력한 동기가 될 수도, 혹은 우리를 끊임없는 불안과 좌절에 빠뜨리는 덫이 될 수도 있습니다. 중요한 것은 자신의 완벽주의가 건강한 방향으로 향하고 있는지, 아니면 스스로를 갉아먹는 부적응적인 방향으로 치닫고 있는지를 아는 것입니다. 이 글에서는 건강한 완벽주의와 부적응적 완벽주의의 차이점을 명확히 알아보고, 혹시 내가 부적응적 완벽주의 성향을 가지고 있다면 어떻게 건강하게 변화할 수 있는지.. 2025. 5. 2. 괜찮아요, 예민한 게 아니라 섬세한 거예요: HSP를 위한 따뜻한 안내서 혹시 남들보다 소리, 빛, 냄새 같은 외부 자극에 유난히 민감하신가요? 다른 사람의 감정에 깊이 공감하고, 사소한 변화도 금방 알아채시나요? 시끄러운 환경이나 많은 사람들 속에 있으면 금방 지치고 혼자만의 시간이 꼭 필요하다고 느끼시나요? 만약 그렇다면, 당신은 '매우 민감한 사람(Highly Sensitive Person, HSP)'일 가능성이 높습니다. 하지만 걱정 마세요. 이는 결코 성격적인 결함이나 고쳐야 할 문제점이 아닙니다. 오히려 남들이 갖지 못한 특별한 감각과 깊이를 지닌, '섬세함'이라는 아름다운 특성입니다. 이 글은 자신의 예민함 때문에 스스로를 탓하거나 힘들어했던 분들을 위한 따뜻한 안내서입니다. HSP가 무엇인지 정확히 알아보고, 그 특징과 함께 빛나는 장점들을 발견하며, 섬세한 나.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
