반응형 심리학 블로그1 자존감은 작고 꾸준한 행동에서 자랍니다 작은 성취를 쌓는 하루 루틴“아무것도 하지 못한 하루였어요.” 그렇게 하루가 끝나면, 마음 한쪽이 공허해집니다.해야 할 일은 많았는데 손에 잡히지 않았고, 괜히 나를 탓하게 됩니다. 이런 날이 반복되면, 점점 자신이 무능하다는 생각에 빠지게 됩니다.그때부터 자존감은 조금씩, 그러나 분명히 흔들리기 시작합니다. 하지만 우리는 매일 거창한 성공을 해야만 자존감을 지킬 수 있는 존재는 아닙니다.사실 자존감은 작고 일상적인 성취를 쌓아가는 데서 더 튼튼하게 자라납니다.성취는 결과가 아니라 과정에서 시작됩니다.그 과정에는 아주 사소해 보이는 행동도 포함됩니다. – 일어나서 이불을 정리했다는 것– 점심을 챙겨 먹었다는 것– 하고 싶었던 글을 10분이라도 써봤다는 것 – 내가 좋아하는 노래 한 곡을 들으며 숨을 돌렸.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
