반응형 행복감 높이는 심리 전략1 행복한 사람은 자존감이 높을까? 상관관계의 심리적 비밀 “나는 행복하지 않아.”라고 말하는 이들 중 다수는 사실 자신에 대한 신뢰와 존중감, 즉 ‘자존감’이 낮은 상태에 있습니다. 반대로 자존감이 높은 사람일수록 일상에서 행복을 더 쉽게 느끼며, 작은 만족에도 긍정적으로 반응합니다. 이처럼 자존감과 행복은 서로 긴밀하게 연결되어 있습니다. 이 글에서는 긍정정서, 심리적 자원, 자기수용이라는 세 가지 키워드를 중심으로 자존감 회복이 어떻게 행복감으로 이어지는지, 그리고 이를 위한 구체적 방법을 알아봅니다.긍정정서 – 감정의 흐름이 삶의 질을 바꾼다자존감이 낮은 사람들은 자신에 대한 부정적 감정에 쉽게 휘둘리는 경향이 있습니다. 실수를 지나치게 자책하거나, 타인의 말에 과도하게 민감하게 반응하며 자신을 계속 깎아내립니다. 이런 상태에서는 일상 속 즐거움조차 제대.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
