나르시시스트라는 자석 : 불안형 · 회피형 애착이 끌리는 이유

 

유독 나르시시스트적인 성향의 사람에게 반복적으로 끌리는 경험, 있으신가요? 마치 자석처럼, 특정 유형의 사람들은 나르시시스트와의 관계에 쉽게 빠져들곤 합니다. 특히 불안형 애착과 회피형 애착 유형은 나르시시스트에게 강한 끌림을 느끼는 경우가 많습니다. 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요? 이 글에서는 애착 이론의 관점에서 그 이유를 자세히 파헤쳐 보겠습니다.

 

 

1. 나르시시스트, 그들은 누구인가?

나르시시스트는 일반적으로 자기중심적이며 과도한 찬사를 요구하고, 타인에 대한 공감 능력이 부족한 특징을 보입니다. 관계 초기에는 매우 매력적이고 카리스마 넘치는 모습으로 다가오지만, 관계가 깊어질수록 상대방을 통제하고 착취하려는 경향을 드러냅니다.

 

• 과장된 자기 중요성
• 끊임없는 칭찬과 인정 요구
• 타인의 감정이나 필요에 대한 공감 부족
• 특권 의식과 착취적인 대인 관계
• 강렬한 질투심과 오만함

 

2. 불안형 애착: 인정과 사랑에 대한 갈망

불안형 애착 유형은 관계에서 버려질지 모른다는 두려움을 깊이 가지고 있습니다. 이들은 파트너의 사랑과 인정을 끊임없이 확인하려 하며, 상대방의 반응에 매우 민감합니다.

 

왜 나르시시스트에게 끌릴까?

• 초기의 강렬한 애정 공세 (Love Bombing): 나르시시스트는 관계 초기에 매우 강렬한 관심과 애정을 쏟아붓습니다. 이는 불안형 애착 유형이 갈망하는 인정과 사랑의 욕구를 즉각적으로 채워주는 것처럼 느껴지게 만듭니다.

 

• 구원자 판타지: 나르시시스트의 불안정하고 때로는 불쌍해 보이는 모습(이면의 취약성)은 불안형 애착 유형의 돌봄 본능과 '내가 이 사람을 구원하고 변화시킬 수 있다'는 환상을 자극할 수 있습니다.

 

• 익숙한 불안감: 아이러니하게도, 나르시시스트가 주는 예측 불가능성과 감정의 롤러코스터는 불안형 애착 유형에게 불안하지만 익숙한 감정일 수 있습니다. 안정적인 관계보다 더 '강렬하게' 느껴질 수 있습니다.

 

• 낮은 자존감: 불안형 애착은 종종 낮은 자존감을 가지며, 나르시시스트의 초기 과대평가와 이상화는 이를 일시적으로 충족시켜 줍니다.

 

 

3. 회피형 애착: 거리감과 독립성의 함정

회피형 애착 유형은 친밀한 관계에서 불편함을 느끼고 감정 표현을 억제하며, 독립성을 매우 중요하게 여깁니다. 타인에게 의존하는 것을 약점으로 생각하는 경향이 있습니다.

 

왜 나르시시스트에게 끌릴까?

 

• 피상적인 관계의 매력: 나르시시스트는 진정한 정서적 교류보다는 피상적인 관계를 선호하는 경향이 있습니다. 이는 회피형 애착 유형이 느끼는 친밀감에 대한 부담을 덜어줄 수 있습니다. 처음에는 '쿨하고' 독립적인 관계로 느껴질 수 있습니다.

 

• 도전 과제로서의 매력: 나르시시스트의 감정적인 거리감이나 자기중심성은 회피형 애착 유형에게 '정복'하거나 '이해'하고 싶은 도전 과제로 느껴질 수 있습니다.

 

• 통제감의 착각: 나르시시스트의 예측 불가능성 속에서 회피형 애착은 오히려 '나는 감정적으로 휘둘리지 않아'라는 통제감을 느낄 수 있습니다. 하지만 이는 착각일 뿐, 결국 나르시시스트의 패턴에 휘말리게 됩니다.

 

• 독립성 존중 (초기): 나르시시스트는 초기 단계에서 상대의 독립성을 존중하는 것처럼 보일 수 있습니다. 이는 회피형 애착에게 매력적으로 다가갈 수 있습니다. 하지만 이는 자신의 필요를 우선시하기 때문이며, 관계가 진행되면 통제로 변질됩니다.

 

 

 

4. 위험한 끌림의 악순환: 이상화, 평가절하, 폐기

나르시시스트와의 관계는 종종 이상화(Idealization) -> 평가절하(Devaluation) -> 폐기(Discard)의 패턴을 따릅니다. 불안형과 회피형 애착 유형은 각자의 이유로 이 사이클에 더 깊이 얽매일 수 있습니다.

 

• 불안형: 평가절하 단계에서 버려질까 봐 더욱 매달리고, 이상화 단계의 강렬했던 애정을 되찾기 위해 노력하며 착취적인 관계를 벗어나지 못합니다.

 

• 회피형: 평가절하 단계에서 자신의 예상(친밀함은 위험하다)이 맞았다고 느끼며 거리를 두려 하지만, 나르시시스트의 간헐적인 애정 공세나 후버링(Hoovering)에 다시 관계를 이어가기도 합니다.

 

5. 자석의 힘에서 벗어나기: 건강한 관계를 향하여

나르시시스트에게 반복적으로 끌리는 패턴을 인식했다면, 변화를 위한 노력이 필요합니다.

 

• 자신의 애착 유형 이해하기: 내가 왜 특정 유형에게 끌리는지 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

 

• 자기 인식 높이기: 관계에서 나타나는 나의 감정, 생각, 행동 패턴을 객관적으로 관찰합니다.

 

• 건강한 경계 설정 연습: 나르시시스트의 요구에 '아니오'라고 말하고, 자신의 감정과 필요를 우선시하는 연습이 필요합니다.

 

• 자존감 향상: 나르시시스트의 인정이 아닌, 스스로의 가치를 발견하고 존중하는 것이 중요합니다.

 

• 전문가의 도움 받기: 심리 상담이나 치료를 통해 애착 문제를 해결하고 건강한 관계 패턴을 형성하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

결론

나르시시스트는 불안형 애착의 인정 욕구와 회피형 애착의 거리감이라는 약점을 교묘하게 파고드는 '위험한 자석'과 같습니다. 이러한 끌림의 기저에는 해결되지 않은 애착 문제가 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 자신의 애착 유형을 이해하고 건강한 관계 패턴을 학습함으로써, 우리는 이 위험한 자석의 힘에서 벗어나 진정으로 안정적이고 만족스러운 관계를 만들어나갈 수 있습니다.