반응형 감정 회복 문장2 긍정 확언, 말만 바꿔도 자존감이 올라간다 우리가 스스로에게 건네는 말은 생각보다 훨씬 강력한 힘을 가지고 있습니다. 특히 '나는 부족해', '나는 잘 못해' 와 같은 부정적인 자기 대화는 자신도 모르는 사이에 자존감을 갉아먹곤 하죠. 반대로, 긍정적인 자기 대화는 우리의 생각과 감정, 심지어 행동까지 변화시키는 놀라운 힘을 발휘할 수 있습니다. 오늘 소개할 '긍정 확언(Positive Affirmations)'은 바로 이 긍정적 자기 대화를 의식적으로 실천하여, 잠재된 가능성을 깨우고 건강한 자존감을 키우는 효과적인 방법입니다. 마치 나를 위한 마법 주문처럼요!🤔 긍정 확언, 정말 효과가 있을까요?단순히 좋은 말을 반복한다고 뭐가 달라지냐고요? 긍정 확언은 단순한 '희망 사항'을 넘어, 과학적인 원리에 기반합니다.뇌 가소성(Neuroplast.. 2025. 4. 11. 왜 함께 있어도 외로울까? 인간관계에서 소외감을 느끼는 이유 분명 주변에 사람들이 있고, 대화를 나누고, 함께 시간을 보내는데도 문득 마음 한구석이 텅 빈 듯한 느낌, 즉 '소외감'을 느껴본 적 있으신가요? 가족, 친구, 동료 등 다양한 관계 속에서 우리는 때때로 연결되어 있다는 느낌 대신 외로움과 단절감을 경험하곤 합니다. 이러한 감정은 단순히 혼자 있을 때 느끼는 외로움과는 조금 다릅니다. 물리적으로는 함께 있지만, 심리적, 정서적으로 연결되지 못하고 겉도는 듯한 느낌이죠. 오늘은 왜 우리가 인간관계 속에서 이러한 소외감을 느끼게 되는지, 그 다양한 이유들을 함께 탐색해보려 합니다.소외감을 느끼는 다양한 이유들인간관계에서의 소외감은 단 한 가지 이유만으로 설명하기 어렵습니다. 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많죠. 주요 원인들을 살펴보겠습니다.진정한 연.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
