반응형 감정거리두기2 혼자가 편해? 회피형 애착의 숨겨진 심리 독립성일까, 진짜 친밀감의 회피일까?현대 사회에서는 "혼자 있는 것이 더 편하다"는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 이는 개인의 성향일 수도 있지만, 심리학적으로는 '회피형 애착'의 영향일 수 있습니다. 겉으로는 자립적이고 독립적인 모습처럼 보이지만, 그 안에는 깊은 두려움과 감정적 거리두기가 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 애착 유형은 우리가 인간관계를 맺는 방식에 큰 영향을 주며, 특히 가까워질수록 더 멀어지려는 심리는 회피형 애착의 전형적인 특성입니다. 본 글에서는 회피형 애착의 특성과 그 심리에 대해 알아보고, 어떻게 하면 더 건강한 관계 맺기로 나아갈 수 있을지 함께 고민해보려 합니다. 회피형 애착을 가진 이들의 내면에는 친밀감에 대한 갈망과 동시에 상처 받을까 두려워하는 심리가 공존합니다.. 2025. 4. 24. 인간관계 스트레스, 어떻게 풀어야 할까? 사람 때문에 지친 당신, 혹시 지금도 누군가의 말 한마디에 마음이 무너지지 않으셨나요? 안녕하세요 여러분. 요즘 인간관계로 지치고 스트레스 받는 일, 한두 가지 아니죠? 저도 얼마 전 친구와의 작은 오해로 며칠 동안 속이 상해 잠도 잘 못 잤어요. 관계가 좋을 땐 참 따뜻한데, 어긋나면 그 스트레스가 상상을 초월하더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 인간관계로 속앓이하는 분들과 함께 이 복잡한 감정을 조금이나마 덜어낼 수 있는 방법을 나눠보려고 해요. 마음의 체력을 회복하는 계기가 되었으면 합니다.목차인간관계 스트레스는 왜 생길까? 주요 스트레스 유형 정리 내가 취하는 반응 패턴은? 감정적 거리 두기 훈련법 건강한 소통의 기술 나를 위한 셀프케어 루틴인간관계 스트레스는 왜 생길까?솔직히 말해서, 우리는 타인 .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
