반응형 감정일기 쓰기1 자존감을 높이는 21일 챌린지! 나를 위한 작은 변화 ✨ 자존감을 높이는 21일 챌린지 ✨안녕하세요! 오늘은 우리 삶의 만족도와 행복에 큰 영향을 미치는 '자존감'을 키우는 특별한 여정을 제안하려고 합니다. 바로 '자존감 높이는 21일 챌린지'입니다. 스스로를 더 아끼고 사랑하게 되는 3주간의 변화, 함께 시작해볼까요? 🤔 왜 21일 챌린지인가요?습관 형성 이론에 따르면, 새로운 행동이 익숙해지고 자연스러워지기까지 약 21일 정도의 시간이 필요하다고 합니다. 물론 개인차는 있지만, 21일은 부담스럽지 않으면서도 긍정적인 변화를 위한 모멘텀을 만들기에 충분한 시간입니다. 이 챌린지를 통해 매일 작은 실천을 꾸준히 이어가며, 건강한 자존감을 위한 습관을 만들어나갈 수 있습니다.🚀 21일 챌린지 플랜: 매일 나를 위한 작은 선물매일 아래의 미션을 하나씩 실천.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
