반응형 관계개선3 💔 불안형-회피형 커플: 최악의 조합일까? 서로를 이해하는 법 (Anxious-Avoidant Trap) 🤝 사랑하는 사람과 가까워지려 할수록 상대는 멀어지고, 멀어지려 하면 다시 다가오는 듯한 느낌. 혹은 상대방의 관심과 애정이 끊임없이 필요하고 확인받고 싶지만, 상대는 부담스러워하며 거리를 두는 상황. 이런 아슬아슬한 줄다리기 같은 연애, 혹시 경험해보셨나요? 만약 그렇다면, 당신은 '불안형-회피형 애착'의 조합, 이른바 '불안-회피 트랩(Anxious-Avoidant Trap)'에 빠져있을 가능성이 높습니다. 이 조합은 연애 상담이나 심리학에서 종종 '최악의 조합'으로 불릴 만큼 많은 갈등과 상처를 유발하곤 합니다. 하지만 정말 이 조합은 헤어짐만이 답일까요? 오늘은 이 불안-회피 트랩의 작동 방식과, 서로를 이해하고 관계를 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.애착 이론 살짝 맛보기: 불안형 .. 2025. 4. 23. 과거는 바꿀 수 없지만, 내 애착 유형은 바꿀 수 있다! '획득된 안정 애착' 만들기 나의 애착 유형, 바꿀 수 있을까? '획득된 안정 애착'의 가능성불안형, 회피형, 혼란형... 자신의 불안정한 애착 유형 때문에 관계에서 반복되는 어려움을 겪고 계신가요? "나는 원래 이런 사람인가 봐", "내 연애는 늘 힘들 수밖에 없어" 라며 자포자기하는 마음이 들기도 할 것입니다. 어린 시절 형성된 애착 유형이 성인기의 관계 패턴에 큰 영향을 미치는 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 평생 그 틀에 갇혀 살아야 하는 것은 아닙니다. 다행히도, 우리의 뇌와 마음은 변화하고 성장할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그리고 애착 이론에서도 이러한 희망적인 가능성을 이야기합니다. 바로 '획득된 안정 애착(Earned Secure Attachment)'입니다. 오늘은 불안정 애착에서 벗어나 건강한 관계.. 2025. 4. 22. 안정형 애착: 건강한 연애의 비밀, 그들은 어떻게 사랑할까? 우리는 누구나 안정적이고 행복한 연애를 꿈꿉니다. 서로를 깊이 신뢰하고, 편안함 속에서 지지하며 함께 성장하는 관계. 이러한 건강한 연애의 중심에는 바로 '안정형 애착(Secure Attachment)'이 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 애착 이론에 따르면, 어린 시절 주 양육자와의 관계에서 형성된 애착 유형은 성인이 되어서 연인 관계를 맺는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 '건강한 연애의 교과서'라고도 불리는 안정형 애착을 가진 사람들은 과연 어떤 특징을 가지고 있으며, 그들은 관계 속에서 어떻게 사랑을 표현하고 경험할까요? 그 비밀을 함께 파헤쳐 보겠습니다. 안정형 애착이란 무엇일까요?안정형 애착은 어린 시절, 주 양육자가 일관성 있고 반응적인 보살핌을 제공했을 때 형성됩니다. 아이는 자신이.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
