반응형 관계심리4 가스라이팅과 애착 : 불안정 애착이 가스라이팅에 취약한 이유 가스라이팅이란 무엇인가?가스라이팅(Gaslighting)은 심리적 조작의 한 형태로, 상대방이 자신의 현실 감각이나 판단을 의심하게 만들어 권력과 통제력을 행사하는 행위를 말합니다. 이는 연인 관계, 가족 관계, 직장 내 관계 등 다양한 인간관계 속에서 일어날 수 있으며, 피해자는 자신감을 잃고 상대방에게 더욱 의존하게 됩니다. 애착 이론: 우리의 관계 패턴을 설명하다애착 이론은 어린 시절 주 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 유대가 이후 대인관계 전반에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다. 애착 유형은 크게 안정 애착, 불안정-불안형 애착, 불안정-회피형 애착, 혼란형 애착으로 구분됩니다. 이 중 불안정 애착을 가진 사람들은 타인에게 인정받고자 하는 욕구가 크고, 거절에 대한 두려움이 커 가스라이팅의 .. 2025. 4. 26. 혼자가 편해? 회피형 애착의 숨겨진 심리 독립성일까, 진짜 친밀감의 회피일까?현대 사회에서는 "혼자 있는 것이 더 편하다"는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 이는 개인의 성향일 수도 있지만, 심리학적으로는 '회피형 애착'의 영향일 수 있습니다. 겉으로는 자립적이고 독립적인 모습처럼 보이지만, 그 안에는 깊은 두려움과 감정적 거리두기가 자리 잡고 있는 경우가 많습니다. 애착 유형은 우리가 인간관계를 맺는 방식에 큰 영향을 주며, 특히 가까워질수록 더 멀어지려는 심리는 회피형 애착의 전형적인 특성입니다. 본 글에서는 회피형 애착의 특성과 그 심리에 대해 알아보고, 어떻게 하면 더 건강한 관계 맺기로 나아갈 수 있을지 함께 고민해보려 합니다. 회피형 애착을 가진 이들의 내면에는 친밀감에 대한 갈망과 동시에 상처 받을까 두려워하는 심리가 공존합니다.. 2025. 4. 24. 감정 없는 게 아니라 표현 못 하는 것 – 그들의 속마음 이해하기 "그 사람 진짜 무표정이야"라고 생각한 적 있나요? 감정 표현이 서툰 사람들, 사실은 마음속에 더 많은 이야기를 품고 있을지도 몰라요. 안녕하세요, 여러분! 요즘 저랑 가까운 지인 중 한 명 때문에 많은 생각을 하게 됐어요. 겉으로 보면 늘 무덤덤하고 감정이 없는 사람처럼 보이지만, 가끔씩 아주 미세하게 드러나는 감정의 파편들을 보면서 "아, 이 사람도 마음이 없는 건 아니구나" 하고 느꼈거든요. 솔직히 말해서 처음엔 좀 답답했어요. 근데 점점 그 사람을 이해하게 되면서, 감정을 드러내는 방식이 다 다르다는 걸 새삼 깨달았습니다. 오늘은 그런 사람들, 감정을 표현하지 못하는 이들을 어떻게 바라보고, 또 우리가 어떤 시선으로 다가가야 하는지 이야기해보려고 해요.목차감정 표현이 어려운 이유는 뭘까? 감정 표.. 2025. 3. 30. 인간관계 심리 테스트로 알아보는 나의 대인관계 유형 혹시 인간관계에 지치셨나요? 나도 모르게 반복되는 인간관계 패턴, 그 이유가 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 요즘 들어 관계에 대한 고민이 부쩍 많아졌어요. 친구랑 대화하다가 느꼈는데, 내가 왜 이런 식으로 반응하지? 하는 순간이 있더라고요. 그게 바로 '심리 패턴'이더라구요. 그래서 인간관계 심리 테스트를 찾아봤고, 와… 소름 돋을 만큼 저를 잘 설명해주더라구요. 여러분도 혹시 이런 경험 있으신가요? 오늘은 그런 인간관계의 심리적 패턴을 테스트를 통해 파악해보고, 더 건강한 관계를 맺기 위한 첫걸음을 같이 고민해보려 해요.목차심리 테스트로 보는 대인관계 유형 대표적인 인간관계 심리 테스트 종류 결과 해석: 나는 어떤 유형일까? 유형별 인간관계 전략 테스트별 비교 및 추천 포인트 일상 속에서 테스트 결과 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
