반응형 마틴 셀리그먼1 번아웃 시대의 자화상 - 학습된 무기력 우리는 왜 아무것도 하기 싫고, 점점 시도조차 하지 않게 되는 걸까? 『무기력의 심리학』으로 유명한 마틴 셀리그먼은 이를 '학습된 무기력'이라는 개념으로 설명합니다. 특히 현대 사회에서 무기력은 개인의 문제를 넘어 사회 구조가 만들어낸 심리적 결과로 확산되고 있습니다. 이 글에서는 번아웃과 무기력의 관계, 셀리그먼의 이론, 그리고 이를 극복할 수 있는 심리적 해법에 대해 살펴봅니다.학습된 무기력: 반복되는 실패와 통제감의 상실학습된 무기력(Learned Helplessness)은 심리학자 마틴 셀리그먼이 실험을 통해 도출한 개념입니다. 이는 통제할 수 없는 스트레스를 반복적으로 경험한 사람이 그 상황을 벗어날 수 있음에도 시도조차 하지 않는 상태를 말합니다. 셀리그먼은 개에게 통제할 수 없는 전기 자극을.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
