반응형 불안정애착3 가스라이팅과 애착 : 불안정 애착이 가스라이팅에 취약한 이유 가스라이팅이란 무엇인가?가스라이팅(Gaslighting)은 심리적 조작의 한 형태로, 상대방이 자신의 현실 감각이나 판단을 의심하게 만들어 권력과 통제력을 행사하는 행위를 말합니다. 이는 연인 관계, 가족 관계, 직장 내 관계 등 다양한 인간관계 속에서 일어날 수 있으며, 피해자는 자신감을 잃고 상대방에게 더욱 의존하게 됩니다. 애착 이론: 우리의 관계 패턴을 설명하다애착 이론은 어린 시절 주 양육자와의 관계에서 형성된 정서적 유대가 이후 대인관계 전반에 어떤 영향을 미치는지를 설명합니다. 애착 유형은 크게 안정 애착, 불안정-불안형 애착, 불안정-회피형 애착, 혼란형 애착으로 구분됩니다. 이 중 불안정 애착을 가진 사람들은 타인에게 인정받고자 하는 욕구가 크고, 거절에 대한 두려움이 커 가스라이팅의 .. 2025. 4. 26. 💔 불안형-회피형 커플: 최악의 조합일까? 서로를 이해하는 법 (Anxious-Avoidant Trap) 🤝 사랑하는 사람과 가까워지려 할수록 상대는 멀어지고, 멀어지려 하면 다시 다가오는 듯한 느낌. 혹은 상대방의 관심과 애정이 끊임없이 필요하고 확인받고 싶지만, 상대는 부담스러워하며 거리를 두는 상황. 이런 아슬아슬한 줄다리기 같은 연애, 혹시 경험해보셨나요? 만약 그렇다면, 당신은 '불안형-회피형 애착'의 조합, 이른바 '불안-회피 트랩(Anxious-Avoidant Trap)'에 빠져있을 가능성이 높습니다. 이 조합은 연애 상담이나 심리학에서 종종 '최악의 조합'으로 불릴 만큼 많은 갈등과 상처를 유발하곤 합니다. 하지만 정말 이 조합은 헤어짐만이 답일까요? 오늘은 이 불안-회피 트랩의 작동 방식과, 서로를 이해하고 관계를 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.애착 이론 살짝 맛보기: 불안형 .. 2025. 4. 23. 밀어내면서도 매달리는 마음 : 혼란형(두려움-회피형) 애착, 당신의 이야기인가요? 혼란형 애착: 사랑도 두려움도 큰 당신에게누군가에게 다가가고 싶은 마음과 동시에, 가까워지는 것이 너무나 두려워 밀어내고 싶은 마음이 공존하나요? 관계 속에서 예측 불가능한 행동 패턴을 보이거나, 상대방에게 혼란스러운 신호를 보내는 자신을 발견하곤 하나요? 사랑과 친밀감을 갈망하지만, 동시에 사람을 믿기 어렵고 상처받을까 봐 극도로 경계한다면, 당신은 '혼란형 애착(Disorganized Attachment)' 또는 '두려움-회피형 애착(Fearful-Avoidant Attachment)' 유형일 수 있습니다. 혼란형 애착은 애착 유형 중 가장 복잡하고 이해하기 어려운 유형으로 여겨집니다. 이는 친밀함에 대한 강한 욕구(불안형 특징)와 친밀함에 대한 깊은 두려움(회피형 특징)이 동시에 존재하기 때문입니.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
