반응형 아침 확언 루틴1 긍정 확언, 말만 바꿔도 자존감이 올라간다 우리가 스스로에게 건네는 말은 생각보다 훨씬 강력한 힘을 가지고 있습니다. 특히 '나는 부족해', '나는 잘 못해' 와 같은 부정적인 자기 대화는 자신도 모르는 사이에 자존감을 갉아먹곤 하죠. 반대로, 긍정적인 자기 대화는 우리의 생각과 감정, 심지어 행동까지 변화시키는 놀라운 힘을 발휘할 수 있습니다. 오늘 소개할 '긍정 확언(Positive Affirmations)'은 바로 이 긍정적 자기 대화를 의식적으로 실천하여, 잠재된 가능성을 깨우고 건강한 자존감을 키우는 효과적인 방법입니다. 마치 나를 위한 마법 주문처럼요!🤔 긍정 확언, 정말 효과가 있을까요?단순히 좋은 말을 반복한다고 뭐가 달라지냐고요? 긍정 확언은 단순한 '희망 사항'을 넘어, 과학적인 원리에 기반합니다.뇌 가소성(Neuroplast.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
