반응형 자기대화1 내가 나에게 하는 말이 자존감을 만듭니다 자존감을 지키는 말 습관사람은 하루에 평균 5만 가지 이상의 생각을 한다고 합니다.그 중에서도 가장 많이 듣는 말은 ‘다른 사람의 말’이 아닙니다.바로 내가 나에게 건네는 말입니다.“왜 이렇게 못하니.”“넌 원래 안 돼.”“또 실수했네, 진짜 한심하다.” 이런 말을 자주 하고 있다면,그 말들이 자존감을 조금씩 깎아내리고 있다는 신호일 수 있습니다.자존감은 단지 ‘나를 믿는 힘’만이 아닙니다.그보다 먼저 필요한 건, 내가 나를 대하는 말투와 태도입니다.그리고 말은 습관이 됩니다.작은 한마디가 하루를 좌우하고, 그 하루가 모여 자존감을 만들어냅니다.자존감을 지키는 말 습관을 만들기 위해 아래 세 가지 연습을 제안드리고 싶습니다. 내 안의 말을 알아차리기 무언가 실수했을 때,나는 나에게 어떤 말을 건네고 있나.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
