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자기이해4

상처받은 내면 vs 성장하는 자아 – 내면아이와 자아정체감 비교 심리학에서 ‘자기이해’와 ‘자기치유’를 이야기할 때 자주 등장하는 개념이 내면아이(Inner Child) 와 자아정체감(Ego Identity) 입니다. 두 개념은 모두 '나는 누구인가'라는 질문에 접근하지만, 바라보는 방향과 회복의 방식이 다릅니다. 이번 글에서는 내면아이와 자아정체감의 정의, 심리학적 의미, 그리고 이 둘의 차이점과 상호작용에 대해 비교 분석해 보겠습니다.내면아이란? 감정의 뿌리를 찾아가는 여정‘내면아이’란 어린 시절의 경험이 현재의 감정, 사고방식, 행동패턴에 영향을 미친다는 이론입니다. 이 개념은 심리치료 분야에서 널리 쓰이며, 특히 트라우마 치유, 감정 조절, 자기수용을 위한 접근법으로 활용됩니다. 대표적으로는 존 브래드쇼(John Bradshaw) 의 이론이 유명하며, ‘내면아.. 2025. 4. 1.
자기이해, 어디서부터 시작해야 할까? 서양 vs 동양 심리학 비교 자기이해는 인간의 성장을 위한 핵심 요소입니다. 자신이 누구인지, 어떤 성향과 욕구를 가지고 있는지를 아는 일은 인생의 방향을 설정하고, 타인과의 관계를 건강하게 유지하며, 내면의 평화를 찾는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 서양과 동양 심리학이 자기이해를 어떻게 정의하고 접근하는지를 비교해보고, 각 이론이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 서양 심리학의 자기이해: ‘개인’ 중심의 탐색서양 심리학에서 자기이해는 주로 '개인의 독립된 자아'를 중심으로 설명됩니다. 프로이트, 융, 에릭슨, 로저스 등 많은 심리학자들은 인간의 내면 세계와 자아의 형성 과정에 주목하며, 개인이 자기 자신을 탐색하고 이해하는 과정을 매우 중요하게 보았습니다. 예를 들어, 프로이트는 인간의 마음을 의식, 전.. 2025. 4. 1.
인간관계 심리 테스트로 알아보는 나의 대인관계 유형 혹시 인간관계에 지치셨나요? 나도 모르게 반복되는 인간관계 패턴, 그 이유가 궁금하지 않으세요?안녕하세요! 요즘 들어 관계에 대한 고민이 부쩍 많아졌어요. 친구랑 대화하다가 느꼈는데, 내가 왜 이런 식으로 반응하지? 하는 순간이 있더라고요. 그게 바로 '심리 패턴'이더라구요. 그래서 인간관계 심리 테스트를 찾아봤고, 와… 소름 돋을 만큼 저를 잘 설명해주더라구요. 여러분도 혹시 이런 경험 있으신가요? 오늘은 그런 인간관계의 심리적 패턴을 테스트를 통해 파악해보고, 더 건강한 관계를 맺기 위한 첫걸음을 같이 고민해보려 해요.목차심리 테스트로 보는 대인관계 유형 대표적인 인간관계 심리 테스트 종류 결과 해석: 나는 어떤 유형일까? 유형별 인간관계 전략 테스트별 비교 및 추천 포인트 일상 속에서 테스트 결과 .. 2025. 3. 30.
대인기피증, 외로움 속 숨겨진 진짜 이야기 사람이 무서워요. 만나기 전부터 불안하고, 만나고 나면 후회돼요. 혹시, 당신도 그런가요? 안녕하세요, 여러분. 저는 요즘 사람을 만나는 게 점점 더 힘들게 느껴져요. 마음은 외롭고 누군가와 함께하고 싶지만, 막상 약속을 잡으면 불안해지고, 만나고 돌아오는 길에는 '내가 또 이상했나?' 하는 자책이 밀려오곤 하죠. 그래서 오늘은 대인기피증에 대해 이야기해보려고 해요. 단순히 부끄러움이 많은 걸까요? 아니면 더 깊은 심리적 이유가 있는 걸까요? 저와 비슷한 마음을 가진 분들께 이 글이 작은 공감과 이해가 되었으면 좋겠어요.목차대인기피증이란 정확히 무엇인가? 주요 증상과 유형별 분류 대인기피증의 내면 심리 구조 어린 시절 트라우마와의 연관성 나도 대인기피증일까? 셀프 진단표 극복을 위한 5단계 심리 전략대인.. 2025. 3. 29.

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