반응형 자기혐오 극복법1 나는 왜 자꾸 나를 미워할까? 자기혐오의 심리 구조 “나는 왜 나를 사랑하지 못할까?”라는 질문은 많은 이들이 마음속 깊이 품고 있는 고민이다. 겉으로는 아무렇지 않아 보여도, 스스로를 끊임없이 평가하고 깎아내리며 자존감을 잃어버리는 사람들이 많다. 그 이면에는 '자기혐오'라는 감정이 숨어 있다. 이 글에서는 자기혐오가 생기는 5가지 주요 원인을 분석하고, 그것이 자존감과 삶에 어떤 영향을 미치는지를 심리학적으로 풀어본다.어린 시절의 상처: 트라우마의 흔적자기혐오의 출발점 중 가장 흔한 원인은 어린 시절의 정서적 트라우마다. 유년기 때 부모나 보호자로부터 충분한 사랑과 지지를 받지 못한 경우, 아이는 자신이 '사랑받을 자격이 없는 존재'라고 인식하게 된다.성인이 된 이후에도 이런 내면화된 메시지는 “나는 안 돼”, “나는 항상 실망만 줘” 같은 생각으로 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
