반응형 자아 인식 훈련1 자아인식력과 감정지능(EQ)의 관계 자아인식력(Self-awareness)은 감정지능(EQ)의 핵심 구성 요소로, 자신을 이해하고 조절하는 능력의 바탕이 됩니다. 이 글에서는 자아인식과 감정지능의 정의, 둘 사이의 밀접한 관계, 그리고 자아인식력을 키움으로써 EQ를 높이는 실천 방법까지 살펴봅니다.자아인식이란 무엇인가?자아인식(Self-awareness)은 자신의 감정, 행동, 생각, 동기를 인식하고 이해하는 능력을 말합니다. 단순히 “나는 지금 화났다”라고 느끼는 수준을 넘어, “나는 왜 화가 났는가?”, “이 감정의 원인은 무엇이며 어떻게 표현되고 있는가?”까지 파악할 수 있는 능력을 포함합니다. 자아인식은 자기 이해의 출발점이며, 나아가 타인을 이해하고 관계를 맺는 능력의 기초가 됩니다. 감정이란 본래 자동적이고 빠르게 작용하기 때문.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
