반응형 연애와 애착심리24 “나 없으면 못 살 것 같아?” 불안형 애착의 과도한 의존성 문제 2025. 4. 24. 연애 초기, 애착 유형별 끌림의 법칙: 왜 나쁜 남자/여자에게 끌릴까? 🤔 머리로는 알지만 마음은 자꾸 다른 곳으로 향하는 경험, 다들 있지 않으신가요? 안정적이고 좋은 사람보다는 어딘가 불안정하고 예측 불가능한, 소위 '나쁜 남자'나 '나쁜 여자'에게 강렬하게 끌리는 자신을 발견할 때가 있습니다. "이번에는 정말 좋은 사람 만나야지!" 다짐하지만, 연애 초기의 설렘은 이상하게도 나를 힘들게 했던 과거의 연애와 비슷한 패턴으로 흘러가곤 합니다. 왜 우리는 때때로 우리에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 사람에게 매력을 느낄까요? 단순히 '취향'의 문제일까요? 심리학, 특히애착 이론(Attachment Theory)의 관점에서 보면, 이 끌림의 이면에는 더 깊은 이유가 숨어있을 수 있습니다. 오늘은 애착 유형별로 연애 초기에 어떤 상대에게 끌리기 쉬운지, 그리고 왜 '나쁜' 매력에.. 2025. 4. 23. '잠수 이별' 당하셨나요? 회피형 연인의 속마음과 대처법 💔 어제까지 사랑을 속삭이던 연인이 아무런 예고나 설명 없이 갑자기 연락을 끊고 사라졌습니다. 전화는 받지 않고, 메시지는 읽지 않거나 답장이 없습니다. 마치 처음부터 존재하지 않았던 사람처럼요. 이런 '잠수 이별'은 겪어본 사람만이 아는 극심한 고통과 혼란을 남깁니다. 특히 이런 갑작스러운 관계 단절은 '회피형 애착(Avoidant Attachment)' 성향을 가진 사람들에게서 더 자주 나타나는 경향이 있습니다. 오늘은 왜 회피형 연인이 잠수 이별을 선택하는지, 그들의 복잡한 속마음은 무엇인지 살펴보고, 이런 고통스러운 상황에 어떻게 대처해야 할지 함께 이야기해보려 합니다. 회피형 연인은 왜 '잠수'를 택할까? 그들의 속마음 엿보기회피형 애착 성향을 가진 사람들은 기본적으로 정서적 친밀감과 의존성에 대.. 2025. 4. 23. 💔 불안형-회피형 커플: 최악의 조합일까? 서로를 이해하는 법 (Anxious-Avoidant Trap) 🤝 사랑하는 사람과 가까워지려 할수록 상대는 멀어지고, 멀어지려 하면 다시 다가오는 듯한 느낌. 혹은 상대방의 관심과 애정이 끊임없이 필요하고 확인받고 싶지만, 상대는 부담스러워하며 거리를 두는 상황. 이런 아슬아슬한 줄다리기 같은 연애, 혹시 경험해보셨나요? 만약 그렇다면, 당신은 '불안형-회피형 애착'의 조합, 이른바 '불안-회피 트랩(Anxious-Avoidant Trap)'에 빠져있을 가능성이 높습니다. 이 조합은 연애 상담이나 심리학에서 종종 '최악의 조합'으로 불릴 만큼 많은 갈등과 상처를 유발하곤 합니다. 하지만 정말 이 조합은 헤어짐만이 답일까요? 오늘은 이 불안-회피 트랩의 작동 방식과, 서로를 이해하고 관계를 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려 합니다.애착 이론 살짝 맛보기: 불안형 .. 2025. 4. 23. 과거는 바꿀 수 없지만, 내 애착 유형은 바꿀 수 있다! '획득된 안정 애착' 만들기 나의 애착 유형, 바꿀 수 있을까? '획득된 안정 애착'의 가능성불안형, 회피형, 혼란형... 자신의 불안정한 애착 유형 때문에 관계에서 반복되는 어려움을 겪고 계신가요? "나는 원래 이런 사람인가 봐", "내 연애는 늘 힘들 수밖에 없어" 라며 자포자기하는 마음이 들기도 할 것입니다. 어린 시절 형성된 애착 유형이 성인기의 관계 패턴에 큰 영향을 미치는 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 평생 그 틀에 갇혀 살아야 하는 것은 아닙니다. 다행히도, 우리의 뇌와 마음은 변화하고 성장할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그리고 애착 이론에서도 이러한 희망적인 가능성을 이야기합니다. 바로 '획득된 안정 애착(Earned Secure Attachment)'입니다. 오늘은 불안정 애착에서 벗어나 건강한 관계.. 2025. 4. 22. 밀어내면서도 매달리는 마음 : 혼란형(두려움-회피형) 애착, 당신의 이야기인가요? 혼란형 애착: 사랑도 두려움도 큰 당신에게누군가에게 다가가고 싶은 마음과 동시에, 가까워지는 것이 너무나 두려워 밀어내고 싶은 마음이 공존하나요? 관계 속에서 예측 불가능한 행동 패턴을 보이거나, 상대방에게 혼란스러운 신호를 보내는 자신을 발견하곤 하나요? 사랑과 친밀감을 갈망하지만, 동시에 사람을 믿기 어렵고 상처받을까 봐 극도로 경계한다면, 당신은 '혼란형 애착(Disorganized Attachment)' 또는 '두려움-회피형 애착(Fearful-Avoidant Attachment)' 유형일 수 있습니다. 혼란형 애착은 애착 유형 중 가장 복잡하고 이해하기 어려운 유형으로 여겨집니다. 이는 친밀함에 대한 강한 욕구(불안형 특징)와 친밀함에 대한 깊은 두려움(회피형 특징)이 동시에 존재하기 때문입니.. 2025. 4. 22. 이전 1 2 3 4 다음
