반응형 심리 회복 연습1 “거절당해도 괜찮아” 마음을 지키는 자존감 훈련 혹시 누군가에게 부탁하기 전, 또는 내 의견을 말하기 전에 '거절당하면 어쩌지?' 하는 생각에 망설였던 경험, 있으신가요? 거절에 대한 두려움은 생각보다 많은 사람들이 겪는 감정입니다. 이 두려움은 때때로 우리가 원하는 것을 시도조차 못 하게 만들거나, 관계에서 소극적으로 행동하게 만들기도 하죠. 거절이 유독 아프게 느껴지고 두려운 이유는 무엇일까요? 여러 이유가 있겠지만, 많은 경우 낮은 자존감과 연결되어 있습니다. 거절을 '나'라는 사람 자체에 대한 부정이나 평가 절하로 받아들이기 때문입니다. 하지만 건강하고 단단한 자존감은 이러한 거절의 충격으로부터 우리를 보호하는 튼튼한 '마음 방패'가 되어줄 수 있습니다. 오늘은 거절의 두려움을 조금씩 밀어내고, 어떤 상황에서도 나 자신을 지킬 수 있는 단단한 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
